تاثیر مصرف سیگار در افراد دیابتی

تاثیر مصرف سیگار در افراد دیابتی چگونه است؟ افراد دیابتی برای حفظ سلامت پا ها در برابر دیابت چه اقداماتی باید انجام دهند؟ برای اطلاع از پاسخ این پرسش ها مطلب ذیل را بخوانید.

مصرف سیگار سبب می شود رگ های خونی که عصب ها را با اکسیژن و مواد مغذی تغذیه می کنند، تنگ و سفت شوند. می دانیم که عصب آسیب دیده و جریان خون تضعیف شده می توانند برای پا مشکلات جدی به وجود آورند.

تاثیر مصرف سیگار در افراد دیابتی

تاثیر مصرف سیگار در افراد دیابتی

باید گفت ترکیب سیگار و دیابت ترکیبی خطرناک است. مصرف سیگار بسیاری از مشکلات و عوارض ناشی از دیابت را تشدید می کند ، حال آن که ترک آن نتایج زیر را به دنبال دارد:

  • خطرسکته یا حمله قلبی، بیماری های عصبی، بیماری های کلیوی و امکان قطع عضو کاهش می یابد.
  • سطح کلسترول و فشار خون کاهش می یابد.
  • گردش خون تقویت می شود.

اقدامات لازم برای حفظ سلامت پاها در برابر دیابت

فرد دیابتی با رعایت و در پیش گرفتن موارد و اقدامات زیر می تواند پاهای خود را همواره سالم و از عوارض دیابت بر پاها مصون نگه دارد:

  • تا آنجا ممکن است سطح قند خون خود را در محدوده ی قابل قبول نگه دارید. برای آگاهی از محدوده مناسب سطح قند خون خود، با پزشک معالج خود مشورت کنید.
  • هر روز پاهای خود را از نظر بریدگی، زخم، تاول، قرمزی، پینه، عفونت ناخن و یا سایر مشکلات به دقت بررسی کنید. این امکان وجود دارد که پای شما دچار عارضه ی جدی شده باشد و حال آنکه، شما هیچ دردی احساس نکنید. اگر عصب های پاهای شما آسیب دیده باشد یا گردش خون بدنتان ضعیف شده باشد، معاینه روزانه پاهای شما دو چندان اهمیت پیدا می کند.
  • چنانچه سیگار مصرف می کنید آن را ترک کنید.
  • به طور معمول برای انجام معاینه پاها، دست کم در سال یکبار یا چنانچه پاهایتان محتمل مشکل یا عارضه ای شده است لازم است در سال چند بار به پزشک متخصص مراجعه کنید.
  • پاهای خود را هر روز داخل آب گرم ، نه داغ کاملا بشویید. و پس از شستشو پاهای خود را به خوبی خشک کنید به خصوص از خشک شدن لای انگشتان پا مطمئن شوید.
  • برای سلامت پاهای خود لازم است همواره کفش مناسب و جوراب نخی و کتان بپوشید.حتی در خانه هم پا برهنه راه نروید.
  • هر هفته یا در زمان های مناسب ناخن های پای خود را کوتاه کنید. سعی کنید آن ها را در یک خط راست کوتاه و سپس با سوهان صاف کنید. توجهه داشته باشید که گوشه های ناخن را نباید کوتاه کنید.
  • سعی کنید میخچه ها و پینه های پای خود را نرم نگه دارید. آنها را به آرامی مالش دهید و این کا را فقط در یک جهت انجام دهید تا پوست پایتان دریده نشود.
  • فعالیت های مناسب و مطلوب پا انجام دهید. پیاده روی تند، شنا،و دوچرخه سواری جز فعالیت های مطلوب به شمار می روند. هنگام انجام فعالیت از کفش های ورزشی مناسب و محافظ پا استفاده کنید.
  • همواره گردش خون در پاها را ثابت نگه دارید. از این رو به هنگام نشستن، پاهای خود را در وضعیت بالاتر قرار دهید.
  • سعی کنید پاهای خود را در مقابل سرما و گرما محافظت کنید. هنگام پیاده روی بر روی سنگ فرش داغ یا ساحل از کفش استفاده کنید.
  • در طول روز مقدار مایع فراوانی بنوشید، چرا که پوست را مرطوب و سالم نگه می دارد.
  • از لباس های زیر تمام نخی استفاده کنید. چون هوا قادر است از آن عبور کرده و اطراف بدن جریان پیدا کند.

دکتر مهران زمان زاده دارای بورد تخصصی بیماری های داخلی و غدد می باشند. و با تجربه و مهارت بالا یی در درمان و کنترل دیابت دارند. برای مشاوره و تعیین وقت قبلی با دکتر مهران زمان زاده با شماره 1- 90 70 74 88 -021 تماس بگیرید یا به آدرس اینستاگرام مراجعه کنید.

سایر مقالات مربوطه:

دیابت نوع دو چیست؟

دیابتی ها چه بخورند؟

چاقی و دیابت